60 secondes pour s’endormir

Paru récemment sur le site de FranceSoir, cet exercice intéressera toute personne ayant du mal à trouver le sommeil.

Le Dr Weil, un ancien médecin adepte des médecines douces affirme avoir trouvé la bonne méthode pour s’endormir rapidement. Elle s’appelle « 4-7-8 » et est basée sur les techniques de respiration.

Découvrez l’exercice sur le site FranceSoir

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